Was ist ein Fitness- und Aerobic-Kongress? So läuft eine Fitness Convention ab

Ein Fitnesskongress – oft auch Fitness Convention, Aerobic Convention oder Step Convention genannt – ist eine Veranstaltung, bei der an einem Wochenende viele Kurse parallel laufen, unterrichtet von internationalen Presentern. Du stellst dir dein Programm selbst zusammen: Step, Dance, Yoga, Pilates, TRX, Indoor Cycling, Body & Mind. Für Group-Fitness-Trainer:innen und Kursleiter:innen ist das eine praktische Fitness Fortbildung, für Fitnessbegeisterte ein Wochenende voller Energie. Der AEROKONGRESS in Lahr (Baden-Württemberg) ist seit 15 Jahren ein Beispiel dafür.

Wie läuft ein Fitnesskongress ab?

Das Grundprinzip ist bei fast jeder Fitness Convention gleich: Der Tag ist in Zeitfenster eingeteilt, meist 60 Minuten lang. In jedem Zeitfenster laufen mehrere Kurse gleichzeitig in verschiedenen Hallen. Du entscheidest pro Zeitfenster, wo du hingehst.

Beim AEROKONGRESS 2027 sieht das so aus: Samstag gibt es sieben Zeitfenster, Sonntag fünf, und pro Zeitfenster laufen bis zu fünf Kurse parallel in fünf Hallen. Die Hallen sind nach Themen sortiert – eine Dance-Halle, eine Step-Halle, eine Halle für BODYART, Pilates und Workout, eine kleine Halle für TRX, Yoga und Breathwork sowie eine Halle für ICG® Indoor Cycling und Rehasport-Workshops.

Zwischen den Zeitfenstern bleiben 15 Minuten zum Hallenwechsel, Trinken und Durchatmen. Mittags gibt es eine Stunde Pause. Den Abschluss bildet oft ein gemeinsames Event, beim AEROKONGRESS die LATIN DANCE PARTY am Sonntag von 15:00 bis 17:00 Uhr.

Was ist der Unterschied zwischen Kongress, Convention und Workshop?

Die Begriffe werden in Deutschland, Österreich und der Schweiz meist gleichbedeutend verwendet. „Fitness Convention“ und „Aerobic Convention“ stammen aus dem internationalen Sprachgebrauch, „Fitnesskongress“ oder „Aerobic Kongress“ ist die deutsche Form. Ein Workshop ist dagegen ein einzelner, meist längerer Kurs zu einem Thema – beim AEROKONGRESS zum Beispiel die TRX-Workshops oder die Rehasport-Workshops mit Frank Thömmes.

Für wen lohnt sich ein Fitnesskongress?

Group-Fitness-Trainer:innen, Kursleiter:innen und Instructor. Du siehst die Presenter live, lernst neue Choreografien und Methodik und nimmst Ideen mit, die du direkt in deine eigenen Stunden einbauen kannst. Kristina aus Lahr beschreibt es so: „Ich finde besonders die Vielfalt der Kurse und der Austausch untereinander richtig toll. Und man bekommt immer wieder neue Ideen und Inspirationen, die man dann für die eigenen Kurse benutzen kann.“

Studio-Teams und Vereine. Viele Teams nutzen den Kongress als gemeinsamen Teamevent. Jacqueline aus Reutlingen: „Für uns ist dieses Wochenende jedes Jahr ein echtes Highlight und ein großartiger Teamevent!“ Beim AEROKONGRESS gibt es dafür ein Gruppenticket für 2 bis 10 Personen mit einer gemeinsamen Rechnung.

Fitnessbegeisterte. Du musst keine Trainerin und kein Trainer sein. Die meisten Kurse sind für alle Level offen, die Presenter bauen ihre Choreografien Schritt für Schritt auf. Du trainierst zwei Tage lang mit Menschen, die dasselbe lieben wie du.

Was nimmst du von einer Fitness Convention mit?

• Neue Choreografien für Step Aerobic, Dance Aerobic und Dance – fertig aufgebaut und sofort einsetzbar.
• Methodik und Aufbau: Wie bauen internationale Presenter eine Kombination logisch auf? Das lernst du am besten, indem du selbst mitmachst.
• Trends und neue Konzepte: Beim AEROKONGRESS 2027 zum Beispiel inZENtive Breathwork mit Robert Steinbacher, Physiolates, DEEPWORK oder NEURAC-Prinzipien am TRX.
• Musik und Inspiration: Viele Presenter arbeiten mit aktueller House-Musik und eigenen Playlists.
• Austausch: Zwischen den Kursen, in der Mittagspause, auf der Party. Hier entstehen Kontakte zu Trainer:innen aus Deutschland, Österreich, der Schweiz und Frankreich.

Wichtig für deine Planung: Ob dein Verband, deine Lizenzstelle oder dein Arbeitgeber die Teilnahme als Fortbildung anrechnet, klärst du direkt dort. Der AEROKONGRESS liefert dir die Praxis.

Wie bereitest du dich auf einen Fitnesskongress vor?

1. Programm anschauen und Kurse wählen. Lies die Kursbeschreibungen in Ruhe. Beim AEROKONGRESS siehst du unter /programm jeden Kurs mit Beschreibung, Presenter und Halle und bei der Buchung live die freien Plätze. Kleine Hallen wie Halle 4 (TRX, Yoga, Breathwork) sind schnell voll, die bucht du zuerst.

2. Mischung planen. Zwei Tage nur Step Explosion und Dance Party sind machbar, aber anstrengend. Ein Pilates- oder BODYART-Kurs zwischendurch tut gut. Am Sonntag sind Yoga und Breathwork in Halle 4 eine schöne Ergänzung.

3. Ticket rechtzeitig buchen. Fitness Conventions arbeiten meist mit Early-Bird-Preisen. Beim AEROKONGRESS 2027 gelten sie bis zum 01.11.2026: Samstag 109 €, Sonntag 99 €, Jubiläums-Wochenende 149 €. Tickets gibt es unter /tickets.

4. Packen. Hallenschuhe, Wechselkleidung, Handtuch, eine große Trinkflasche, für Yoga und Pilates deine Matte. Beim AEROKONGRESS gibt es alternativ eine Leihmatte für 3,99 €, die du vor Ort zahlst. Mehr dazu im Artikel Anreise und Tipps für deinen Kongresstag.

5. Anreise und Übernachtung klären. Lahr liegt in der Ortenau zwischen Offenburg und Freiburg, direkt an der A5. Hotels in der Nähe stehen auf der Startseite.

Beispiel: der AEROKONGRESS in Lahr

Der AEROKONGRESS ist ein Fitness- und Yogakongress in Lahr, veranstaltet von Patrick Schoenmaker. 2027 feiert er sein 15-jähriges Jubiläum: 18 internationale Presenter aus ganz Europa, 48 Kurse in 5 Hallen, Team Teach Surprise mit drei Presentern auf einer Bühne und die LATIN DANCE PARTY mit fünf lizenzierten Zumba®-Instructorinnen zum Abschluss. Alle Fakten zum Termin findest du im Artikel AEROKONGRESS 2027 in Lahr, die Presenter im Artikel Die Presenter des AEROKONGRESS 2027.

Wenn du wissen willst, wie sich ein Fitnesskongress anfühlt, bringt es Juli aus Gengenbach auf den Punkt: „Für mich startet das neue Jahr erst so richtig, wenn im Januar der AEROKONGRESS losgeht.“